La adăpost


20 Aug 2017

O relație trebuie să fie adăpost de furtună, nu furtuna însăși- spune John Gottman.

Dr. John Gottman (născut pe 26 aprilie, 1942)- psiholog, profesor (University of Washington) este renumit la nivel mondial pentru metodele de intervenții terapeutice concepute în urma cercetările sale pe mii de cupluri, cercetări demarate cu mai bine de 40 de ani în urmă în laboratorul pe care l-a numit sugestiv “Love Lab”.

Eforturile lui John Gottman au vizat în special analiza relațiilor adulte prin observare științifică. Dr. Gottman este autorul a 190 de articole academice, autor și co-autor în 40 de cărți, printre care celebra carte The Seven Principles for Making Marriage Work.

Azi John si Julie Gottman (soția profesorului) conduc Institutul care le poartă numele, unde se desfășoară atât cercetări cât și programe de formare a psihoterapeuților cu practică în domeniul Terapiei de Cuplu și a Familiei. (The Relationship Research Institute aflat sub umbrela-The Gottman Institute). (Cv-ul dr. Gottman este disponibil aici)

Cercetările în Love Lab au inclus și studii longitudinale pe circa 700 de cupluri, oferind astfel posibilitatea să se observe ce fac oamenii care au căsnicii fericite?  Chiar așa, ce fac?

“Continuă să fie prieteni, să comunice sincer, să îşi întreţină sensul împreună, continuă să ştie ce se întâmplă în viaţa fiecăruia, să se respecte unul pe altul şi să îşi respecte angajamentele, principiile maritale, oferindu-și respect și individual, dar și ca și cuplu, respectă relația. Au compasiune unul pentru altul, își oferă alinare, înțelegere, evită judecățile, criticile, sarcasmul. Își discută conflictele, încearcă să le înțeleagă, au un sens comun și investesc în acest sens de Noi. În discursul lor există prezent și viu acest Noi” -John Gottman.

Cercetările inteprinse de Institutul Gottman au revelat că piatra centrală din fundaţia unei relaţii stabile este… prietenia.

Fii cel mai bun prieten al partenerului. Este important să nu ne refugiem în barca inamicului. Afecțiunea și admirația sunt cruciale. Sunt acele elemente care oferă vitalitate legăturii dintre cei doi. Cuplurile în care partenerii râd împreună, rămân mai mult timp împreună.

Afrodisiacul magic al iubirii este mai ieftin decît am crede, nu se cumpără de la magazine scumpe și nici nu se comandă de pe internet. Simplu și ieftin, acesta este ascultarea.

Diferența dintre “promotorii” și “distrugătorii” unei relații nu este mare. Este mai degrabă subtilă și profundă, promotorii știu cum să repare (re)conectarea la celălalt.

Cu adevărat, nu-l cunoaștem pe celălalt atât de bine pe cât am crede. Pentru a vă convinge, răspundeți-vă la întrebări de genul- Care este cartea preferată a persoanei iubite?

Totodată aprecierea este la fel de necesară ca lumina zilei. Este important să evităm capcana fermierului suedez – acesta își iubea atât de mult soția, încât într-o zi era cât pe ce să-i spună.

Promotorii unei relații resimt la fel de mult stres precum distrugătorii, doar că primii știu cum să-și protejeze relația de daunele externe. Cu alte cuvinte în dialog folosim: oglindirea, validarea, empatia.

Amor Fati

Share

Laura Andreșan

Comments

  1. cat de tare! i want more 😀

    • Laura Andreșan Says: March 31, 2015 at 8:04 am

      Bună Andreea… având în vedere că mâine prezint (în cadrul unui eveniment la Universitate) o lucrare construită după viziunea lui John Gottman, da am de gând să vă mai bat la cap un pic cu recomandările Institului Gottman. Așă că “ai grijă ce-ți dorești” 🙂
      Zi aleasă să ai..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trebuie sa ai peste 18 ani pentru a vizita acest site.

Te rugam sa iti confirmi varsta. Echipa www.profadesex.com.