Să dansăm cu stil, iubitul meu

28 Jul 2015

Noi doi alcătuim o mulțime” (Ovidiu)- însă uneori armonia acestui întreg e tulburată de te miri care sentimente sau gânduri. Dansăm pe același ritm dar ne mai împiedicăm, și adesea, voit ori negândit, ne călcăm pe picioare. Ciudat e însă că-n astfel de momente simt cum “nici cu tine, dar nici fără tine nu pot să trăiesc” (Ovidiu).

Da, vorbim tot despre relația de cuplu, un dans în doi, în care e uman să mai pierdem ritmul. Dar nu-i nimic, că altfel cum am putea să învățăm cât de extraordinari suntem în întregul numit Noi.

Patru pași de dans, recomandați de psihologul Gaspar Gyorgy, vă invit să-i citiți în rândurile de mai jos.

1-Angajamentul față de relație – mult prea des mintea ne comunică ceea ce nu ne place la partener, ne atrage atenția asupra defectelor, limitelor și vulnerabilităților acestuia. Aceste conținuturi cognitive, activează o serie de emoții cu valență negativă care ne ghidează comportamentele de respingere, retragere și ignorare. Este important să stopăm acest ciclu vicios și să alegem să vedem ceea ce este de apreciat și ceea ce ne place la ființa de lângă noi (admițând că nimeni nu este perfect). Este important să ne focusăm mai ales pe acele calități care ne-au tras la partener(ă) și care au făcut ca inimile noastre să bată mai tare și mai tare. De asemenea este important să avem curajul să verbalizăm aceste aprecieri și să ne manifestăm recunoștința față de partener zi de zi.

2-Schimbarea pașilor de dans – relația de cuplu este precum un dans în care partenerii adesea se pot bloca. Acest blocaj poate reprezenta fie repetarea unor pași greșiti, fie renunțarea la dansul marital. Pentru a elimina plictiseală este nevoie să schimbăm muzica pe care dansăm. În limbajul relațiilor de iubire, muzica este reprezentată de emoțiile partenerilor. Cel mai adesea plictiseala implică o aplatizare emoțională sau o însingurare în care nu mai vrem să simțim de teamă de a nu deveni și mai vulnerabili. Potrivit studiilor de specialitate cel mai adesea femeile au tendința să nu-și exprime emoțiile cu acuratețe dorind să evite un eventual abandon, iar bărbații evită să pună în cuvinte ceea ce simt de teamă să nu fie respinși. Însă, în astfel de situații profețiile par să se îndeplinească și de ceea ce ne este frică nu scăpăm. Astfel cea mai bună variantă este să ne asumăm riscul de a fi vulnerabili în fața persoanelor dragi și să îndrăznim să vorbim despre fricile și temerile noastre cele mai profunde. Este uimitor cum exprimarea vulnerabilității personale poate activa compasiunea și protectia semenilor noștri. Este un risc prin care ne creștem curajul și încrederea în noi și ceilalți.

lovebun

3-Conștientizarea relației de cuplu adesea suntem deconectați de la persoana de lângă noi și ne lăsăm purtați de îngrijorările și dificultățile vieții cotidiene. Uităm de evenimentele importante din viața de cuplu și alegem să investim cu încăpățânare în job și aspecte administrative. Trăind astfel cu falsa impresie că ceea ce am construit relațional nu se mai poate pierde. Nimic mai neadevărat. Relația de cuplu este precum o plantă care dacă nu este îngrijită continuu se ofilește și moare. Relația de cuplu are nevoie de atenție, de un fel special de atenție. Conștientizarea prezenței celor de lângă noi este extrem de importantă atât pentru relație cât și pentru propria persoană. Fiind conștienti de iubirea oferită și primită de la cei dragi devenim mai puternici și implicit mai sănătoși. Suntem conștienți doar dacă suntem conectați la momentul prezent, dând dovadă de deschidere, acceptare și receptivitate față de partener.

4-Asumarea responsabilității pentru propria nefericire – atunci când suntem plictisiți adesea suntem nemulțumiți de ceva din propria viață. Avem o serie de vise care nu au fost împlinite și pentru care căutam nenumărate scuze în loc să le transformăm în realitate. Acțiunea, asumarea de riscuri și confruntarea propriilor temeri sunt surse inepuizabile de energie și activare emoțională. Este timpul să ne punem ordine în gânduri și teluri și să ne definim valorile în viață, să conștientizăm ceea ce vrem să facem înainte de trecerea în neființă. Angajamentul față de o astfel de schimbare cu siguranță ne va elibera din robia plictiselii, aducând mai multă energie și pasiune atât în propria viața cât și în relația de cuplu. (Mai multe articole semnate Gaspar Gyorgy găsiți aici pe paginadepsihologie.ro)

Puterea-Relatiilor-cu-Otilia-Gaspar

Totodată, vreau să vă reamintesc că în această toamnă, Gaspar Gyorgy împreună cu Otilia Matelers susțin conferița “Puterea relațiilor. Călătoria de la vină către vulnerabilitate și vindecare”! Evenimentul, la care sunt așteptați 400 de părinți și specialiști din toată țara, are loc pe 10 octombrie 2015, în București. Prețul unui bilet este de 150 RON. Detalii pe paginadespihologie.ro

Amor Fati

Share

Laura Andreșan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


4 + 1 =