În familie- de la altar până la ultima suflare (interviu cu Gaspar Gyorgy)


10 Sep 2015

De ce ajungem în fața notarului cu un contract de divorț pe masă, dacă amândoi ne-am ales din inimă? Când am învățat să uităm că ne-am promis să stăm alături până când “moartea ne va despărți”, și când ne-am șters din suflete nopțile calde în care credeam sincer că suntem uniți chiar dincolo de ea, de timp, de spațiu, de orice univers?

Ce pot face ca toate acestea să fie doar un vis urât… din care să mă trezească sărutul tău, suficient de apăsat cât să-mi amintesc că suntem bine? Ce greșim când nu ne mai vrem? Merită să împingem limitele dacă am greșit prea mult? Când își pierde ritmul dansul nostru complicat? Și până unde se întinde speranța?

Câteva întrebări și toate-s despre NOI, despre familie, despre cuplu. Lumina e aprinsă azi de Gaspar Gyorgy –psiholog, psihoterapeut relațional- care ne aduce lămuririle necesare pentru nedumeririle de mai sus.

gaspar 1

– Gaspar în ultimii 100 de ani, hai să fim mai flexibili și să privim mai extins… în ultimele două veacuri instituția căsătoriei s-a schimbat enorm. Oamenii azi se căsătoresc din dragoste, nu se mai practică căsătoriile arajate de familie și/sau biserică, sau oricum nu la scară mare, și totuși… rata divorțurilor este destul de ridicată. Zi-ne și nouă te rog, cum îți explicit tu asta?

Gaspar Gyorgy- Realitatea zilelor noastre ne indică un deficit major în ceea ce privește abilitățile de relaționare. În mod evident, comunitatea reprezentată de sistemele mai mari sau mai mici, nu mai este atât de focusată pe păstrarea relațiilor. În 2015 este extrem de ușor de “ieșit” dintr-o relație, mai ales atunci când în urma unui moment dificil creierul ia “foc” și apare reacția de fugă. Mintea umană și colectivitatea este atât de obișnuită cu tot ce înseamnă libertate de mișcare încât acest fenomen este valabil și pentru relațiile interumame. Renunțăm adesea prea ușor la relații deoarece nu le cunoaștem cu adevărat semnificația – sunt puțini oamenii care știu că o relație sănătoasă se construiește în timp, iar aceasta ajunge să devină cea mai bună poliță de asigurare pentru menținerea sănătății, a fericirii și a stării noastre de bine.

-Renumitul terapeut de cuplu- John Gottman a fost întrebat într-un interviu dacă poate să dea un sfat benefic pentru orice mariaj, un sfat ce poate să fie ușor și rapid pus în practică de genul “fă-ți relatie bună în 30 de secunde”, și dânsul a răspuns râzând “prețuiește visele soției tale”. Ai un sfat mai bun?

Gaspar Gyorgy-Îmi place foarte tare această întrebare, şi pentru că la fel ca tine, Laura, şi eu sunt un mare admirator al soţilor Gottman şi le citesc cu mare interes cărţile şi studiile pe care le fac la nivelul relaţiilor interpersonale. Chiar de curând am realizat primul infografic relaţional din România şi majoritatea informaţiilor au fost preluate de la Gottman Institute.

Dar, revenind la întrebarea ta, eu cred foarte mult în valoarea stării de prezenţă conştientă, şi când clienţii mei se plâng de lipsa de timp pentru relaţie, le spun că dacă atunci când se întâlnesc pot să şi fie prezenţi atunci este minunat. Aceasta stare numită şi mindfulness înseamnă atât cultivarea relaţiilor de iubire, cât şi să ne reamintim ce contează cu adevărat – şi anume momentul prezent. Deci, dacă preţ de cel puţin 30 de secunde atunci când suntem cu partenera sau partenerul, le acordăm atenţia noastră totală, atunci facem ceva extrem de sănătos pentru noi, celălalt şi acest esenţial „noi”. Este gratis şi implică efortul de a nu face nimic altceva decât să fim deschişi faţă de noi şi omul pe care-l iubim – iar astfel ne cultivăm şi două forme esenţiale de inteligenţă: cea emoţională şi socială.

infografic

-Care sunt cele mai frecvente greșeli pe care le fac partenerii, greșeli care duc la distanțarea între ei?

Gaspar Gyorgy-Probabil că cea mai “scumpă” eroare se produce atunci când “uităm” de relaţie şi aceasta ajunge la capătul listei de priorităţi. Mă surprinde de fiecare dată cum mintea omului obişnuit se focusează pe o sumedenie de alte lucruri şi ignoră importanta conectării intime – despre care ştim cât este de vitală pentru sănătatea noastră psihică şi fiziologică. Acum, dacă este să-ţi răspund şi din perspectiva dovezilor ştiinţifice, atunci factorii despre care ştim că-i vor distanţa după o vreme şi pe cei mai înfocaţi îndrăgostiţi sunt: critica; dispreţul; intrarea în defensivă şi blocajele în comunicare. Ce aş mai adăuga la această listă, în baza observaţiilor mele, este: perfecţionismul, nevoia de certitudine, căutarea constantă de admiraţie în exteriorul relaţiei şi neglijarea de sine.

Sunt tot mai convins de faptul că până când nu învăţăm să ne iubim şi pe noi înşine, nu-i putem iubi cu adevărat nici pe cei de lângă noi. Deoarece, aşa cum spune şi Dalai Lama – nu există compasiune, în absenţa auto-compasiunii.

-Și acum aș vrea să intrăm puțin în sfera lucrurilor “interzise”. Recent într-un serial de televiziune am văzut o situație ce mi-a stârnit interesul. Un mariaj considerat oarecum încheiat, s-a salvat prin niște circumstanțe întâmplătoare. Ulterior, cei doi, deconectați de inevitabilul ce-l așteptau (moartea unuia dintre ei), s-au reconectat îndrăgostidu-se de o altă persoană.. aceeași; de fapt nu de persoană, ci mai mult de aventura în trei. Răstălmăciți sufletește de situație, cei trei implicați au ajuns să își pună următoarea întrebare, la care aș vrea să ne răspunzi și tu: dacă într-o situație considerată moartă apare din nou viață, adusă e drept de conexiunea cu ceva considerat tabu (menage a trois emoțional- în cazul de față), situația merită explorată? 

Gaspar Gyorgy-Laura, aici intrăm pe tărâmul infidelității. Infidelitatea este un fenomen social care, dincolo de faptul că este considerat tabu de exemplu (în orice mod/formă s-ar manifesta) există decând lumea și pământul. Este o realitate a zilelor noastre care se manifestă sub diferite forme, de la una pur emoțională, la o alta doar sexuală și manifestările sale variază ca formă, ca expresie. Și experiența mea terapeutică îmi indică faptul că aventura amoroasă este precum o situație de criză, care precum orice simptom, ne indică că este nevoie de o schimbare. Că ceva în relația de cuplu nu funcționează, iar aventura este un semnal de alarmă la adresa faptului că “am uitat de relație” și că aceasta se scaldă între două maluri: pericol (pierd relația) sau oportunitate (aleg să o salvez). Nu este ușor de acceptat și integrat un astfel de episod în povestea relațională, însă din fericire nici imposibil – în peste 70% din cazuri recuperarea este cu succes și poate chiar să ducă la o mai mare intimitate între cei doi.

Astfel, răspunsul meu scurt este DA.

-Când o relație de cuplu nu mai merită să fie salvată, adică nu mai merită ca partenerii să depună vreun efort pentru a salva entitatea de NOI?

Gaspar Gyorgy-Probabil că.. atunci când unul dintre cei doi nu mai trăieşte. Ca psihoterapeut relaţional am întâlnit poveşti de viaţă surprinzătoare, şi asta mă face să cred că angajamentul faţă de relaţie, însoţit de informaţii corecte despre “dansul relaţionării” şi punerea în practică a unor noi paşi de dans (o serie de comportamente pro-relaţionale) poate salva orice relaţie de cuplu.

Şi în acest plan la fel ca în multe alte domenii ale vieţii “încrederea” este foarte importantă, iar dacă aceasta vine din partea ambilor parteneri atunci puterea creată poate să facă faţă oricărei provocări.  

Puterea-Relatiilor-cu-Otilia-Gaspar***Dacă aveți și voi întrebări pentru Gaspar Gyorgy, aveți acum și ocazia să i le adresați într-o conferință de excepție, pe care o va susține toamna aceasta împreună cu Otilia Mantelers (expert parenting) .

Evenimentul- “Puterea relațiilor. Călătoria de la vină către vulnerabilitate și vindecare”! – la care sunt așteptați 400 de părinți și specialiști din toată țara, are loc pe 10 octombrie 2015, în București. Prețul unui bilet este de 150 RON. Detalii găsiți pe paginadespihologie.ro

Amor Fati

Share

Laura Andreșan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trebuie sa ai peste 18 ani pentru a vizita acest site.

Te rugam sa iti confirmi varsta. Echipa www.profadesex.com.