Acel tip de jale și pierdere care nu implică moartea


22 May 2019

Cuvântul jale/pierdere a ajuns să fie înțeles dominant doar ca reacție la o moarte. Dar această atribuire de sens e îngustă, și nu reușește să cuprindă gama experiențelor umane care creează și declanșează sfâșierea pierderii. Iată patru tipuri de pierderi pe care le experimentăm, care nu au nimic de-a face cu moartea:

1.Pierderea siguranței: sentimentul de pierdere a bunăstării fizice, emoționale și mentale.

Exemplele includ: supraviețuitori ai abuzului fizic, emoțional și/sau sexual care se luptă să se simtă în siguranță în viața de zi cu zi; copiii după divorțul părinților, care suferă de pierderea siguranței în familia “intactă” (deși, cel mai adesea, nu pot să o articuleze astfel); familiile care se confruntă cu evacuări și care se simt neprotejate și instabile; o persoană care descoperă infidelitatea romantică a partenerului, și care astfel ajunge să se simtă nesigură din punct de vedere emoțional în relație; etc.

La nivel de bază, ne așteptăm să ne simțim în siguranță în casele noastre, în comunitățile noastre și în relațiile noastre. Sentimentul pierdut de siguranță, fie fizic sau emoțional (după o aventură a partenerului/partenerei de exemplu), poate face lumea unei persoane să se zguduie, și aduce multă nesiguranță. Simptomele siguranței pierdute pot include un sentiment de hipervigilență chiar și în absența pericolului și o amorțeală. Pentru mulți, în special cei care suferă de tulburări de stres post-traumatic, amorțeală și hipervigilență apar în același timp. Pentru supraviețuitorii traumelor și violenței fizice și/sau emoționale, sentimentul de siguranță poate fi greu de restaurat, chiar dacă circumstanțele se stabilizează. Ei nu au de dus doar procesul de vindecare a traumei, ci și reconstrucția siguranței.

2. Pierderea identității: pierderea unui rol sau/și a unei afilieri

Exemplele pot să includă: o persoană care trece printr-un divorț care simte pierderea identității de “soț / soție”; o supraviețuitoare a cancerului de sân care simte că și-a pierdut feminitatea după o dublă mastectomie; o persoană care își pierde locul de muncă sau își schimbă cariera și pe moment nu se mai regăsește și simte că îi este greu să se definească; ș.a.m.d

Ori de câte ori o persoană își pierde o dimensiune importantă a identității, se jelește practic o pierdere de sine/sentimentul pierderii de sine, accentuat de mâhnnirea și tristețea confuziei că nu mai știi cine ești, iar apoi se poate crea o narațiune nouă care integrează pierderea în povestea personală. În multe astfel de situații persoana își simte identitatea “furată” ca și în cazul unui divorț sau în cazul supraviețuitoarei cancerului de sân. Pentru acei indivizi, durerea poate să fie agravată de lipsa de control asupra deciziei de divorț sau de masectomie.

Alții aleg să-și ofere o nouă identitate, ca în cazul schimbării carierei sau al părăsirii unei comunități religioase. Deși acest lucru ar putea părea mai ușor de dus, acei indivizi ar putea traversa o zbatere destul de dureroasă, agravată de ambivalența alegerii de a lăsa ceva și a încerca altceva. Pentru că au ales, acești oameni se pot simți mai puțin îndreptățiți să jelească ceva, inclusiv sentimentul pierderii de sine, dar asta nu face zbaterea mai ușor de dus.

Citește despre: (3) pierderea autonomiei, pierderea capacității de a-ți gestiona viața și afacerile și (4) pierderea speranței pe psychologytoday.com

***acest articol reprezintă o traducere parțială, citește articolul întreg aici- Four Types of Grief Nobody Told You About

***sursă foto- unsplash.com

Amor Fati

Share

Laura Andreșan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


1 + 6 =