Archive for the ‘Recomand….’ Category

Cărturești Carusel

Friday, February 13th, 2015

Librăria Cărturești Carusel s-a deschis !!!!! Locul este magic, și pur și simplu te poartă într-o altă dimensiune, una în care domnește cuvântul, educația, cultura, frumosul.

“Oricât de ocupat ai fi, trebuie să-ți găsești timp ca să citești. Altfel vei capitula în fața ignoranței” – Confucius

Librăria Carturesti Carusel se află chiar în inima Bucureștiului (strada Lipscani, nr. 55) și este locul perfect pentru îndrăgostiții de carte.

Fotografii de NEACȘU

Cu drag și … Amor Fati!!!

Laura-Maria Andreșan

Față în față cu “castrarea” și apoi în Rai…

Wednesday, February 11th, 2015

Bună Îngerilor… ce faceți joi, 12 februarie? Da, adică mâine..

Eu, în prima parte a zile, o să susțin un examen oral (cum altfel :) ), cu argumente din lucrări de psihanaliză. Inevitabil în lecturile mele.. am dat și peste constelația psihică aflată la baza emoțiilor pe care le parcurgem fiecare înaintea vreunui examen. Și ce credeți că se află la origini ???? :) :) :)

Păi… frica de castrare, un concept psihanalitic folosit în definirea conflictului adus de celebrul Complex Oedip, parcurs de fiecare om în perioada sa de dezoltare din stadiul falic (circa 3-6, 7ani). Interesant este că eu îmi tot analizez de ceva timp această anxietate, iar în decursul ultimei sesiuni am realizat că atitudinea mea s-a schimbat. Înainte, oricât mă pregăteam, îmi era frică, iar când profesorul mă nota cu 10… eu sufeream cumva de parcă n-aș fi meritat, sau simțeam că am păcătuit obținând nota asta, și îmi trăiam succesul ca un eșec.

În prezent însă de abia aștept examenele. Azi nu mai am nici un soi de temeri, și sunt atât de relaxată încât m-am văzut nevoită să-mi analizez un pic această nouă stare. Din fericire nu am găsit (încă) ceva dezechilibrat, și sincer… recunosc că mi-e cam bine în poziția asta de siguranță. Știu cât știu, și știu amploarea pasiunii cu care învăț, mai mult.. am analizat-o.

Deci cum să mă castreze cineva, când eu nu-i dau putere să o facă…

După susținerea orală a temei Inhibiția Intelectuală la Copil și Adolescent (subiect ce-l vom dezbate și pe blog) am de gând să merg în RAI. :)

Raiul se deschide joi, 12 februarie, în București, mai exact în Centrul Vechi la noul sediu al Librăriilor Cărturești, și anume Cărturești Carusel. În imaginile de mai jos cărțile nu au ajuns încă pe rafturi, dar mâine sigur sigur vor fi acolo…

“Joi, 12 februarie, de la ora 10:00, o clădire-monument din centrul istoric al Bucureștiului își redeschide ușile după un sfert de secol. Carturesti Carusel vă aşteaptă să redescoperiţi inima oraşului într-o călătorie prin “Caruselul luminii” – cum a fost supranumit edificiul Chrissoveloni de pe Lipscani, 55.

Sărbătorim momentul spre seară, de la ora 20:00, cu un concert Silent Strike, proiecții video create de Dan Basu şi vin adus de prietenii de la Viile Metamorfosis. Intrarea este liberă

În plus, toţi cei care trec pe la noi în ziua deschiderii primesc cadou un sticker din setul “Îndrăgostiţi de cărţi” creat de George Roşu pentru Cărtureşti”- Cărturești Carusel.


Cine mai ajunge azi prin Rai?

Sursă Foto: Fotografiile din Librăria Cărturești Carusel sunt realizate de Cosmin Dumitru și preluate de pe www.igloo.ro. Pentru mai multe imagini click AICI.

Cu drag și… Amor Fati !!!

Laura-Maria Andreșan

Mindfulness în viața cotidiană

Friday, February 6th, 2015

5 martie conferință de Mindfulness. Eu spun PREZENT!!! +one=3 :) :) :)

MINDFULNESS IN VIAȚA COTIDIANĂ
“*Beneficiile în relații, profesie și dezvoltare personală
**Conferință interactivă și premiera în Romania a filmului The Mindfulness Movie

Editura Herald în colaborare cu Mindfulness Institute, Asociația Multiculturală pentru Psihologie și Psihoterapie și autoarea Daniela Andreescu vă invită la prima conferință din Romania dedicată domeniilor de aplicare a conceptului de MINDFULNESS, în data de 5 martie 2015.

Pe parcursul a 3 ore și jumătate, începând cu orele 18.30, organizatorii își propun să expună cât mai relevant informații despre acest concept preluat în psihologie, managementul afacerilor, dezvoltare personală, relațiile în context profesional și de familie, practică spirituală. Evenimentul este dezvoltat cu ajutorul a trei invitați de prestigiu din domenii precum psihologie, business și dezvoltare personală:

MIHAI POPA RADU, președintele Mindfulness Institute, prezintă- Despre mindfulness în activitatea profesională
GASPAR GYORGY, președintele Asociației Multiculturale pentru Psihologie și Psihoterapie, prezintă - Despre mindfulness în relații sociale și de familie
DANIELA ANDREESCU, autoare-life coach, prezintă – Despre mindfulness în dezvoltarea personală

Cei trei invitați vor aborda acest concept într-un mod interactiv, astfel încât publicul participant la eveniment să poată înțelege cât mai deplin aplicabilitatea și practica atitudinii mindfulness în toate ariile de activitate cotidiană.

>>>> MINDFULNESS – termenul de netradus care anunță o schimbare de paradigmă
Cuvântul pe care toată lumea l-a auzit, dar pe care doar puțini dintre noi îl înțeleg deplin! Dacă vă întrebați ce înseamnă cu adevărat acest termen, cât de îndepărtate sunt rădacinile sale culturale, și care sunt beneficiile practicii mindfulness în lumea modernă, acesta este evenimentul unde o bună parte dintre întrebările pe care le aveți vor primi răspuns.
“Mindfulness are de a face, mai înainte de toate, cu atenția și cu prezența conștientă, ambele reprezentând calități umane universale. Dar în societatea de azi noi avem tendința să le considerăm de la sine înțelese și nu ne gândim că este nevoie să le dezvoltăm în mod sistematic, punându-le în slujba înțelegerii de sine și a înțelepciunii.” John Kabat-Zinn
“Mindfulness este un sistem eficient destinat explorării celor mai profunde niveluri ale minții, ajungând până la însăși rădăcina conștiinței… Transformarea este completă. Se numește eliberare, și este permanentă.” Bhante Gunaratana

Editura Herald pune la dispoziția publicului interesat o serie de cărți despre acest subiect, cărți recunoscute în literatura de specialitate și semnate de autori precum Jon Kabat-Zinn, Alan Watts, Sam Harris, Bhante Gunaratana sau Mark Epstein.


>>>> FILMUL – modul în care privești lucrurile poate să transforme lumea
O altă premieră pe care o marchează această conferință este și proiecția documentarului The Mindfulness Movie, film ce analizează apariția și cariera acestui termen, aproape de netradus. Realizatorii filmului chestionează prin intermediul specialiștilor în psihologie și neuroștiințe aplicabilitatea acestui concept folosit deja în educație, în spitale, în managementul și administrarea business-urilor și chiar în instituțiile de stat, pentru reducerea stresului și creșterea calității vieții. Filmul nu este distribuit în cinematografele din Romania, dar participând la această conferință aveti șansa unică de a-l vedea, cu susținerea Mindfulness Institute (deținătorul drepturilor de difuzare în țară)”- comunicat editura Herald.

La eveniment mai sunt disponibile 27 de locuri, iar biletele se pot cumpăra online de AICI.

Cu drag și.. Amor Fati !!!

Laura-Maria Andreșan

O poveste de iubire ( despre cupluri- ce căutăm, ce aflăm, cum rămânem împreună? )

Tuesday, November 4th, 2014

… luni seara a început Săptămâna PSI, zile cu ateliere de discuții despre suflet, un proiect interesant, care sper să aducă lumină în multe minți, măcar un strop. După cum propovăduia și Osho, ca să faci lumină într-o cameră întunecată, pentru început aprinde un chibrit…

Săptămâna PSI este un eveniment național, ca o cutie de chibrituri. Proiectul este coordonat de Editura Trei şi se desfășoară în Librăriile Cărtureşti din Bucureşti, Iaşi, Cluj, Braşov, Timişoara şi Constanţa, în perioada 3-9 noiembrie.

În București evenimentul a debutat cu un work-shop numit O poveste de iubire, susținut de dr Simona Radu-Răduță, medic psihiatru și psihoterapeut.. După cum s-a recunoscut încă de la început, titlul a fost ales “ca să atragă lumea”. A făcut-o, masarda Librăriei Cărturești Verona a fost plină. Curiozitatea mea nu a fost însă stârnită de denumirea atelierului, ci mi-a atras atenția ce scria sub titlu… “Despre cupluri, ce căutăm, ce aflăm, cum rămânem împreună?” Iar un medic cu formări și în psihoterapie urma să răspundă. Hm? N-avea cum să nu fie interesant. Și a fost!!

Să o luăm cu începutul, ce căutăm.. când vrem o relație de iubire?

Dr. Simona Radu-Răduță a prezentat pe înțelesul tuturor că fiecare ne căutam mama, chiar și atunci când îl găsim pe tata. :) Ok, lăsând gluma la o parte, fie și adevărată, s-a explicat că: “iubirea fără să faci ceva pentru ea nu este disponibilă decât în viața intrauterină. După ce ai văzut lumina zilei trebuie să faci ceva pentru ea, să ceri atenție ca să primești. Calitatea relației pe care ai avut-o la început de viață cu mama ta, va fi tiparul pentru relațiile viitoare. Noi căutam acea relație, căutăm pe cineva în acel rol, ca să ne putem juca și noi rolul, adică ceea ce știm să fim, și cum să relaționăm. Când ne îndrăgostim … nu o facem, așa cum credem conștient, de un necunoscut. Desigur, poate e un străin pentru conștient. Dar noi nu ne-am fi îndrăgostit dacă nu ar exista o proiecție pe acel străin, una familiară și inconștientă, despre care, normal, nu avem habar la modul conștient. Trebuie să înțelegem că inconștientul este…. inconștient. Asta-i marea lui calitate. Conștientul, ce gândim, felul cum simțim, e doar suprafața, vârful icebergului “- dr. Simona Radu-Răduță.

Tiparul menționat în discurs.. este stilul de atașament despre care am mai scris în trecut pe blog (vezi – Lecție de atașament cu dr. Dan Siegel)

Dr. Simona Radu-Răduță a explicat pe scurt cele trei tipare principale (sigur, evitant, dezorganizat), observabile la copii, și la adulți, iar eu am fost fascinată de felul în care a reușit să pună în vorbe simple întreaga teorie științifică, încât am uitat să-i notez cuvintele. :)

Așadar, să trecem la următorul punct… ce aflăm? O întrebare la care Simona Radu-Răduță a răspuns într-o manieră pe cât de prietenoasă, pe atât de sinceră și de directă, încât aveai impresia că a înviat Freud.. și-ți ține o lecție de viață, e drept, pe o voce caldă.

Dr.Simona Radu-Răduță-“Găsim ce căutăm inconștient”.

Ok, dar ține de evidență, că se naște întrebarea, ce ne facem când străinul ăsta, atât de familiar pentru inconștient, nu e chiar… cum era mama?

Dr. Simona Radu-Răduță-“Ce facem în cuplu, dacă partenerul nu joacă rolul? Îl vom face să joace rolul. Respingem de exemplu, producem tensiune. ”

Și așa e, din umila mea părere de student la Psihologie extrem de pasionat de Teoria Atașamentului… un om cu un tipar evitant, va ține mereu dragostea la un braț distanță, din cele mai mici gesturi, pâna în cele mai mari decizii. Un om cu un stil de atașament dezorganizat, ambivalent, anxios (toate sunt denumirile cercetătorilor, nu trageți în mine :) ) se va agăța de ea, ca să nu o piardă, iar în mintea și sufletul lui o pierde tare des, la fiecare ceartă mică, la fiecare floare neadusă, la te miri ce stimul nesemnificativ teoretic doar, pentru că în sufletul anxiosului produce, în fond, durere. Și doare tare. Iar când iubirea este din nou oferită, oamenii din această categorie se revoltă, și, în general, lovesc tocmai în sursa de iubire, protecție, confort. De unde știu? Din primele clipe de viață, din relația cu mama. Și nu, mama mea nu m-a abandonat, nu m-a neglijat, nu m-a înfometat, nu m-a agresat ș.a.m.d. Doar că.. n-a știut să îmi înțeleagă semnalele tot timpul, dar nu din vina ei. La urma urmei, a avut și ea o mama… pentru că, poate nu te așteptai, însă, primim tare multe moșteniri de care nu avem nici cea mai mică idee. Nici măcar un gând nu ne avertizează despre această avuție.

“Pentru o secundă imaginați-vă relația ca o entitate separată. Există, așadar, eu, tu, dar mai există și noi. Uneori nu strică să ne identificăm cu noi, ca să putem fiecare să-l observăm mai bine pe eu. Oamenii au nevoie de cineva în care să se oglindească, ca să se înțeleagă pe ei, și să poate să vadă lumea. Copilul mic de două, trei luni, de exemplu, se crede mare cât lumea, creatorul ei ș.a.m.d. Undeva aproximativ 6, 7 – 9 luni, prin oglindirea în mamă, și prin privirea mamei, înțelege că el este unul, ea una, și înțelege lumea sa interioară dar și realitatea exterioară, prin relația pe care o are cu figura sa maternă, persoana care îi asigura satisfacerea nevoilor esențiale de foame, somn, confort. Se spune că nu avem amintiri conștiente din această perioadă. Nici nu trebuie să ne amintim lumea de atunci, noi o retrăim. În relații, mereu căutăm acea relație primară, prin care am învățat să ne adaptăm la realitate. Așa știm să fim”- dr. Simona Radu-Răduță.

Din fericire, cât trăim, absolut totul se schimbă, sau are potențial să o facă. De fapt, viața e schimbare, iar evoluția e adaptare, nu? Singura certitudine a neschimbării, singura certitudine, în fond, e moartea. Știți voi alta? Revenind la viață…

Azi în știință se spune că stilul de atașament poate să fie modificat doar prin șocuri (ex-traume) emoționale, și, în mod cert poate lua un traseu mai securizant prin psihoterapie. Dr Dan Siegel, care a studiat mult și a scris despre atașamentul la adolescenți, a răspuns, la conferința sa de parenting din această toamnă din București, că până și «simpla conștientizare a tiparului de atașament pe care îl ai, este benefică pentru creier”. Adică, conștientizarea în sine modifică circuitele cerebrale, mai pe românește.. se aprind altfel beculețele în creier, un creier privit la RMN-ul funcțional bineînțeles.

E drept că și în cazul unui om alcoolic să spunem, sau na, să luăm… un depresiv, primul pas în vindecare este recunoașterea problemei. Și creierul alcoolicului se va lumina altfel, după ce acceptă că are o problemă. Dar, oare cât ajută simpla aprindere a unui circuit? Că apare și întrebarea asta, inevitabil. Ei bine, din ce spun specialiștii din științele sufletului dacă aprinzi un chibrit în întuneric, dar totuși alegi să nu îl aprinzi și pe al doilea ca să cauți eventual și întrerupătorul unui bec… nu prea contează. Este ca și cum ai merge la doctor, dar refuzi să urmezi tratamentul. În schimb, dacă alegi să observi constant cine ești, ce nevoi ai, cum e felul tău să relaționezi, în timp… structura, constelația psihică care produce și susține un tipar de atașament dezorganizat, de exemplu, se poate relaxa un pic, și astfel, ai posibilitatea nu doar să observi lucrurile ci să și acționezi, să construiești o relație cât mai securizantă de atașament cu partenerul tău. Tot cu ajutorul timpului această relație se interiorizează, se inserează în suflet, și poate să devină noul tău tipar, noul model de figură sigură de atașament. În consecință tu devii mai sigur la rândul tău. Culmea, și oamenii din jurul tău. Viața în sine e mai sigură, chiar și atunci când faci echilibristică pe o poșniță de gheață. De ce? Păi, se schimbă fereastra prin care te percepi, și prin care percepi realitatea. De unde știu? Nu doar din cărți, sau de la alții, ci de pe poziția de pe care încep să simt lumea,e drept, după sute de ore de terapie… and still counting. :)

Aș vrea să pot să scriu o formulă simplă și rapidă pentru zdruncinarea arhitecturii psihice care susține un tipar de atașament nesigur. Dar nu o știu, nu am citit asta în nici o carte, nu am auzit nici un cercetător sau personalitate din domeniu care să susțină vreo astfel de ipoteză. Ieri, în cursul dimineții, am auzit, în schimb, o prostie mai mare ca India… Un “profesionist”, total neacreditat să vorbească despre psihologie, afirma cu voce tare că stilul de atașament se poate modifica prin tratament homeopat. Să îmi fie iertată răutatea și scuzată agresivitatea, dar, demult, nu am auzit o așa tâmpenie. Imens de mare!!!! Vă rog din suflet… nu înghițiți nu știu ce granule, nu mâncați te miri ce rădăcini, nu beți ceaiuri din plante miraculoase, nu purtați brățări magice…. dacă vreți să vă cunoașteți orice tip de costelație sufletească. Pentru asta… este nevoie să te oprești o secundă din agitația cotidiană, să îți observi gândurile, sentimentele, comportamentul, credințele, etc.  Asta e calea, și în relația cu tine, și în relația cu alții.

Ne întoarcem în sfera oamenilor acreditați să vorbească despre psihologie, și vă propun în încheierea acestui text, un răspuns avizat la întrebarea: Cum ramânem împreună într-un cuplu?

“În iubire există multe paradoxuri. Unul spune că poți să iubești cu adevărat pe altul doar dacă știi să iubești să fii singur. Este important să ai o «existență examinată». Răspunde-ți la întrebări ca Cine sunt Eu? Ce vreau de la mine? Ce vreau de la celălalt? Ce așteptări am? Toate sunt întrebări la care este foarte important să ne răspundem fiecare. Este ok dacă reflectezi la Cine ești în tramvai sau în metrou, însă nu este suficient. E nevoie și de implicare, așa că eu personal recomand să vă acordați timp serios pentru introspecție. Calitatea vieții nu are cum să nu se schimbe în bine, în mai bine, atunci când ești conectat la nevoile tale interioare, când știi cine ești și ce cauți, de ce cauți, ce simți ș.a.m.d. Apoi fii sincer cu celălalt, spune-i ce așteptări ai de la el, nu visa să le intuiască. Ascultă-l și pe el, cunoaște-l și pe el, pe celălalt. Fiți o sursă de siguranță, protecție, confort unul pentru altul.

Desigur că într-un cuplu apar conflicte, dar și din acest aspect, trebuie să vă deschideți, nu evitați conflictul, folosiți-vă de conflict, de exemplu ca să vă exprimați durerea din suflet, ce poate să fie furie, frică ș.a.m.d. Totodată, încercați să-l înțelegeți și pe celălalt. Puneți întrebări deschise, așteptați și ascultați răspunsul, și, foarte important, țineți-l mine. Este foarte important și sănătos pentru orice relație să îți cunoști harta ta emoțională, dar și pe cea a partenerului.

Cu toate că, poate, este mai dificil de realizat, dar într-un cuplu este indicat să evitați critica. Dacă arăți cu degetul nu te poți aștepta la recunoștință, iar în timp ce critica este acid sulfuric pentru relație, recunoștința este balsam. Eu personal, mai recomand ceva în cuplu, mai precis recomand să vă purtați, măcar din când în când, cu partenerul ca și cu un pahar de sticlă, cu grijă, cu atenție să nu se spargă. La început de relație e simplu, dar cu timpul uităm să facem acest lucru, și nu strică să ni-l amintim măcar așa uneori. Astfel de gesturi sunt o sursă puternică pentru suflet în a interioriza relația ca și sursă de siguranță, protecție, confort. Și informați-vă; un autor pe care eu îl recomand este dr. John Gottman, un renumit terapeut de cuplu, cu zeci de ani de cercetare în spate. Ca să-l citez, amintesc de cei 4 cavaleri ai Apocalipsei în viața de cuplu: Critica; Reacția Defensivă, Sarcasmul, Fața impenetrabilă”- dr. Simona Radu-Răduță, medic psihitaru și psihoterapeut, în formare și în Terapia de Cuplu și a Familiei.

Săptămâna PSI continuă, și vă reamintesc că programul atelierelor de discuții îl găsiti aici.

În cadrul evenimentului toate cărțile de psihologie de la Editura Trei au o reducere de 25%.

Cu drag…

Săptămâna PSI la Cărturești

Monday, November 3rd, 2014

…îți place să citești? Ești pasionat de psihologie? Ei bine.. dacă ai răspuns afirmativ, atunci, dă-mi voie să-ți dau o veste bună. Azi începe Săptămâna PSI !!!

“Săptămâna PSI este un eveniment naţional coordonat de Editura Trei şi Librăriile Cărtureşti din Bucureşti, Iaşi, Cluj, Braşov, Timişoara şi Constanţa.

Ce aşteptări au românii care merg la psiholog şi când e, de fapt, nevoie să apelezi la un psihoterapeut? Ce-i spui adolescentului care e tentat de droguri, ţigări şi alcool? Care sunt ingredientele necesare pentru a hrăni armonia cuplului tău? Cum faci faţă conflictelor tale interioare şi cum rezolvi tensiunile cu cei din jur?

Participă la atelierele Săptămânii PSI şi întâlneşte-i pe cei mai apreciati psihoterapeuţi sau profesori de psihologie din oraşul tău! Te invităm la un dialog empatic şi cald cu exploratori ai minţii umane, care-ţi vor vorbi despre experienţe de viaţă pline de miez, dar şi despre metode şi idei psihologice de larg interes: de la analiza viselor la semnificaţia isteriei, de la consilierea pentru gravide la psihologia vârstei a treia.
Intrarea la evenimente este liberă, iar cărţile de psihologie ale Editurii Trei vor avea în această perioadă o reducere de 25% în reţeaua Librăriilor Cărtureşti”- comunicat ed. Trei.

Programul evenimentelor îl găsiți AICI sau pe Facebook AICI.

Cu drag…